人間は、3つの層からなる脳を持っています。一番上層の脳を大脳新皮質、二番目の層を古皮質、一番下層の脳を脳幹と呼び、これらは、それぞれ霊長類の脳、哺乳類の脳、爬虫類の脳と呼ばれます。
自然に死んでいく脳神経細胞のほとんどは、脳の中で必要とされていなかった、あるいは刺激がほとんどなかった細胞なのです。このように刺激の少ない日々を過ごすと、脳は加齢とともに、急速に衰えていくのです。特に、歳を取るにつれて物忘れも増えて、記憶力の低下を感じることが多くなります。しかし、正しいトレーニングを行えば、年齢を重ねてからでも、「記憶力はよくなる」のです。